孩子太胖怎么办？
1、家长要发挥榜样作用
如今家长都面临工作压力大，而没有时间运动导致体形越来越差，每天下班回家，吃完饭后就瘫倒在沙发上玩手机或看电视。家长要注意发挥榜样作用，闲暇时积极带着孩子参与户外运动，这样能消耗体内多余热量，减掉身上赘肉，同时能增强体质。
2、多让孩子吃粗粮
现在的家长非常溺爱孩子，总是给孩子买高能量的垃圾食品和饮料，这会增加肠胃负担，同时无法满足对营养的需要。家长不能无节制的满足孩子对高能量垃圾食品的需求，饮食方面以清淡为主，多吃粗粮和新鲜的蔬果。
3、选择合适的减肥方法
孩子处于生长发育的关键阶段，一切减肥方法都不能影响到生长发育。在医生的合理指导下选择合适而又安全的减肥方法，能促进新陈代谢，提高基础代谢率，加快脂肪燃烧。家长不能让孩子做高强度的减肥训练，也不能节食或完全吃素来减肥，这会带来很多负面情绪，影响生长发育。