旗鱼哪个好吃?

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旗鱼(学名:Makaira nigricans),亦称鲭(qìng)鱼、鲐鱼、油鱼或青鱼。 体细长,呈纺锤形,体背侧蓝绿色至灰黑色,腹侧银灰色,背部和两边沿有深色垂直条纹7-12条;

头大,吻尖,口小,上颌稍长于下颌,上下颌及腭部具有绒毛状纤毛;眼大,两侧排列紧密。翅小而透明,并具有翼膜与胸鳍相连。无腹鳍。雌雄异型,雄鱼的胸鳍尖而较长,雌鱼则圆而较小。肛门附近有能分泌色素的细胞,受刺激后可形成红褐色或红色斑块。

主要分布于西太平洋及印度洋的珊瑚礁海域,我国东海、南海均有分布。为暖温性近海鱼类,栖息于沿岸沙泥底水域,以浮游动物、软体动物和鱼类为食,属肉食性鱼类。

冬季为繁殖期,雌鱼产卵于海底或洞穴中,卵孵化后,幼鱼随海水漂流移向远方。一般成鱼体长40厘米左右,最大个体可达65厘米以上。

食用方法:新鲜旗鱼肉少刺多,烹调时最好选择去除鱼刺的鱼片或鱼柳。由于油脂含量较高,烹制时需要控制好油温,以免油炸过量导致油腻。因含有组胺酸,烹熟后易腐败,因此不宜久置。

清炖旗鱼、葱烧旗鱼、番茄烩旗鱼、鸡蛋煎旗鱼都是不错的选择。

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旗鱼肉质鲜美 ,营养成分十分优越,低热量,低脂肪,高蛋白及钙含量。

旗鱼肉厚肥嫩,鱼刺少、无腥味,肉质柔滑、营养。旗鱼的头部不能食用,鱼腹也没有鱼籽,通常吃它的背部。生时吃,可将鱼肉剖成薄片,色红白,富光泽,作刺身生吃(也就是寿司)味道特别鲜美,也可腌渍当咸鱼,或清炖、煮汤、油煎或红烧,味道也很香美。

生吃的话,一定要用深海旗鱼,煮熟吃,普通的养殖旗鱼即可,营养价值都差不多。

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