怀孕前几个月会瘦么?
会啊! 怀孕后体重减少是正常的,因为孕期体重增长是有规律的,整个孕期增加体重12.5公斤左右,其中孕早期(0-3个月)体重不增或少增1-2公斤,中孕期(4-6个月)体重平均增重4.5公斤,晚孕期(7-9个月)体重要增加4公斤,产后一周体重会慢慢下降到孕期水平。 有数据表明,我国育龄期妇女患肥胖症的比例已经达到16%以上,这一数值在一线城市甚至更高;而同时我们还有大约三分之一的孕妇存在超重或者肥胖问题,在四线小城这个比例更是高达一半左右。所以并不是只有孕妈妈一个人需要控制体重哦,你们的老公、婆婆可能也需要控制饮食啦~ 那为什么怀孕后会瘦呢?
1、孕酮作用 孕酮是孕期激素水平最高的一种,它能刺激脂肪细胞释放脂肪酸,从而起到降低血糖的水平,而且孕酮有抑制胰岛素的作用,能减慢糖类的吸收,对于空腹血糖高的准妈妈,在服用孕酮片之后,血糖水平会有改善。孕期适当补充孕酮有利于稳定血糖水平。
2、胰岛素作用 准妈妈的胰腺会分泌出比平时更多的胰岛素来维持孕期血糖的稳定。不过,由于妊娠期黄体酮的影响,胰岛素的功能有所减弱,因此即使注射胰岛素,孕期血糖仍然有可能升高。
3、胎儿发育情况 随着胎宝宝的生长发育,准妈妈需要的碳水化合物和蛋白质不断增多,如果胃肠道蠕动减慢,血糖就容易升高,这时为了避免血糖值飙升,机体就会调动储存的糖分,以此提供能量。
当胎宝宝逐渐长大,从胚胎期到出生时需要积累大量的矿物质,比如钙、钾、铁等。如果孕期摄入的这些营养物质不能满足身体的需要,身体就会调动储备的微量元素,从而减轻孕产期骨质疏松的风险。 为了平衡孕期所需的各类营养物质,我们除了在饮食上注意科学搭配外,必要时还需要补充相应的营养素。