儿童夏天怎么补钙？
我们需要了解一下，宝宝夏季缺钙会有哪些表现。 一般来说，如果宝宝出现以下这些情况，就说明孩子可能缺钙了！ ① 容易烦躁不安、睡不实、夜惊、夜间突然哭泣；
② 出牙晚或出牙不整齐；
③ 头发稀疏、发黄，指甲不光滑；
④ 食欲差，不爱吃东西，挑食；
⑤ 身高体重增长缓慢，乏力多汗；
⑥ 情绪不稳定，爱发脾气。 其实啊，小宝宝的骨头是最脆弱的器官之一，只有足够的钙质储备，才能让骨骼健康生长。 《中国居民膳食营养素参考摄入量为》指出，0-6个月婴幼儿每日需摄入钙约为300毫克，7-12月龄婴儿为500毫克，1岁至青春期前为400毫克每天。 所以爸爸妈妈需要根据孩子身体的实际需求，来给孩子补充钙质。 除了药物补钙和补钙制剂外，我们还可以通过食物给宝宝补钙。
含钙量高的食物有很多，像牛奶、鸡蛋、大豆、蔬菜等，都可以给宝宝食用。当然最棒的食物还是奶制品！ 酸奶含有丰富的蛋白质、钙和维生素B族，是适合宝宝补钙的首选。但是喝酸奶也有讲究，最好选择饭后30分钟到一个小时之间，这样能最大程度地调动胃肠道蠕动，有利于营养成分的吸收。 也可以适当让宝宝吃些补钙药物或补钙制剂，但要注意适量，并遵医嘱执行。