儿童吃什么对指甲好？
1.蛋白质丰富的食物 孩子如果缺铁，那么可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋，鱼肉，鸡肉以及豆类等，补充充足的蛋白质有利于头发的生长，还可以提高身体的抵抗力。其中蛋白质所含的氨基酸能够有效刺激生长激素的分泌，对孩子长高也有好处。
2、含锌高的食物 锌元素能够直接调节甲状腺素的分泌，而甲状腺素能够刺激头发的生长。因此想要让指甲长得快，可以在日常饮食中多添加一些含锌量的食物，如鱼，猪肝，肉类，蛋类等。若孩子存在有挑食偏食的情况，家长应该及时帮助孩子纠正，确保各种营养物质的均衡摄入。
3、补钙的食物 有些孩子的指甲会出现凹凸不平，并且很脆容易折弯，这种情况很有可能是因为身体缺钙导致的。家长可以给孩子多吃一些钙质含量高的食物，例如豆制品，牛奶，鸡蛋等等。还应该让孩子适当的进行户外运动，阳光能够帮助皮肤合成维生素D，进而促进钙的吸收。