酱汤哪的好吃?
韩国人喜欢把各种蔬菜放进去煮,其实这样的吃法是很健康的,因为维生素和其他营养物质能够充分溶解在汤里被人体吸收。 下面介绍几种简单的酱料汤的做法:
1、豆腐鸡蛋酱汤 用料:大酱50克,豆腐150克,鸡蛋1个,葱花适量。 做法: 1)将豆腐切成丁状待用;
2)烧热油锅,放入葱花爆香,再倒入豆腐、酱油、清水并调成糊状煮沸后放入打散的鸡蛋,煮至熟透即成。 有益于视力,缓解眼睛疲劳,尤其适合学生食用。
2、香菇胡萝卜酱汤 用料:新鲜香菇100克(干香菇请泡软),胡萝卜400克,葱白2根,香菜3棵。 做法: 1)鲜菇去蒂洗净切片备用;
2)胡萝卜去皮洗净后切块待用;
3)锅中加水,放入所有原料和适量食盐煮沸成汤食。 具有健脾益气,和胃止痛的功效,适用于脾胃虚弱所致的饮食不化、食欲减退、脘腹胀满等症。
3、萝卜海带骨头汤 用料:猪排骨500克,海带结(泡水)50克,白萝卜1斤,姜2~3片。 做法: 1)猪排骨洗净斩件;
2)海带提前用清水浸泡发透,然后洗净切段;
3)白萝卜去皮洗净,切厚块;
4)将所有材料放进瓦煲内,加入清水烧开,再改文火煲3小时,调入适量食盐和生油便可。 清热润燥,化痰止咳,适合秋冬季节干燥的时候饮用了。