雪莲果什么时候最好吃?

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我们云南元谋现在正是雪莲果上市的季节,味道非常棒! 一般我们在市场上买的雪莲果都是红皮的,这种一般是经过打蜡处理的,看上去比较好看。但是也有一些卖水果的没有给雪莲果打蜡,那么买回来的雪莲果就要好好处理了,因为雪莲果表面的细毛很容易进入人体,造成不适感。 正确的处理方法应该是先用清水冲洗,冲洗干净后放入食用碱中浸泡20分钟左右(浸泡的过程中反复翻动),然后再用清水冲洗干净,这样就能把表面和缝隙中的灰尘、污物清洗干净。

洗干净后的雪莲果表皮呈亮黄色,非常漂亮,然后就可以切开了。 如果不着急吃,可以把它放在通风处阴干,这样可以保存半个月左右;如果急于食用,可以把它装入保鲜袋中,放冰箱冷藏,可存放15天左右。 吃的时候切成薄片,用凉开水冲一冲,加入少许白糖或者冰糖,腌制30分钟,口感就会很清爽,甜而不腻。还可以用来炖汤,清火润燥。

不过我最喜欢吃的做法是烤熟之后蘸着蜂蜜吃。具体做法是这样的:将切好的雪莲果实放到烧烤架上烘烤(注意不要烤焦了),同时准备一杯清水和一个碗,碗里加少量食盐搅拌均匀化开,等到水烧开后熄火,将烤盘放进锅里,盖严锅盖,让雪莲果在温水中焖上5~8分钟左右,取出晾凉即可。这样的处理方法和程序能让雪莲果又软又嫩。

等它冷却到常温时,就可以蘸着蜂蜜吃了。 用这种方法做出来的雪莲果清香甜脆,好吃得不得了……吃完嘴里还留有淡淡的果香呢。

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雪莲果性凉味甘,在中国主要种植于云南,每年1至4月是成熟期,5至7月是采收期,8至12月是生长期。

雪莲果生吃熟吃都可以,在冰箱里冰一下后生吃更爽口,甜味更足,像吃冰镇西瓜、冰淇淋一样甜爽。雪莲果也可以切片油煎着吃,或煮熟吃,味道都很不错。由于雪莲果淀粉含量很低,含糖量也很低,非常适合减肥的人群食用,甚至可以当主食来吃。生吃,每天最好控制在500克以内;烹饪熟吃,可以适当增多。

从中医角度来说,雪莲果性凉味甘,入脾、肺经,有生津止渴、养阴润燥的功效,常用于治疗热病烦渴、阴虚咳嗽、津亏消渴、肠燥便秘等。但雪莲果性凉,脾胃虚寒、经常腹泻的人,不宜多食用。

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