乒乓球反手发力多撞击?

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我反手的发力方式是击打,不是撞击。 可能因为我在业余圈子里水平算不错的,所以经常有人找我教球,我就一直以教球为借口摸索反手的发劲方式。 我正手能加转弧圈和直拍快拨,因此我尝试把这两种技术的发力方式移植到反手去。 但是都失败了... 因为我是直拍,而且我喜欢横打。于是我就根据横打的持拍打法以及前臂旋转发力的特点来改进我的反手。

首先,我将球拍改为直握(为了便于演示,用羽毛球拍代替)。 然后,我研究了各种前臂的发力方式,最终选择了旋转发力(因为我没有手腕力)。 所以最后我的结果就是,能用旋风扫落叶、抽球、快撕这些技术了。但是不协调,不是特别熟练。 下面我讲一下如何练习旋风扫落叶 (其它几种技术也可这样练习,这里就不赘述了)

1.找一个同伴,对着墙壁或者球桌的边缘练(注意不要打痛了小伙伴)

2.找一张纸贴在自己面前,不断练(这个是为了增加距离感)

3.在纸上画一条线,沿着这条线打(这是为了让手臂伸直,打不出弯弓射箭的感觉就调整纸的位置,直到有这种感觉为止)

4.找一些比较软的球,比如乒乓球或者气排球。先多练练基本功,找到旋转的感觉(如果是刚学,建议先不要用网球或羽毛球练习,这两个比较正规,对于初学者比较难上手)

5.找一个队友和你对练(可以试一下高抬腿,在跑动中做这些练习,能提高效率) 注意!!一定不要怕伤到手,越是害怕越容易受伤,要有意识的让自己去尝试。这样练习的时候才不会走错路。否则你本来是想练习旋风扫落叶,结果你每次都是直板进攻,那你的反手永远就只能是直板进攻了。

熊一巴熊一巴优质答主

反手多撞击,这个问题应该是很多人都会遇到的。

我们经常说,直板反手不如横板灵活,其实从发力方式上来说,直板横板都是差不多的,都需要从腰上带动发力。很多人以为反手直板和横板的发力是不同的,横板可以靠手腕和小臂带动发力,直板不行。其实不是这样的,直板反手也可以手腕发力。而且直板横板发力击球本质上都是大臂带动小臂再去带动手和球拍,在加上最后的鞭打动作。横板靠小臂带动手腕发力,直板其实也是一样的,不过是用小臂带动拇指发力而已。

下面我来具体说说反手应该如何发力。

首先,反手引拍的时候要有变形,不管是直板还是横板,击球前都要有变形,引拍的时候球拍向后并向内收到自己的身体内侧。直板横板击球姿势不同,引拍方式就不同,但击球前球拍必须要向内收。

第二点,击球前球拍向内收是为了让击球的时候有向内的加速度,保证击球的瞬间有正确的发力线路。所以,击球的时候必须要有外展的发力线路。引拍内收和击球外展,两点一定要结合好,引拍和击球是一气呵成的,不能脱节,要连贯。

最后,不管正手还是反手,一定要用上腰和大臂带动发力,只有大肌肉群发力了,才有足够的力量,靠小肌肉群发力力量会不够大。所以正反手发力,一定要先预判好来球的方向,身体重心及时移动,转动腰部带动大臂再带动小臂和手,打出高质量的击球。

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