14个月的宝宝可以喝酸奶吗？
我家两个娃儿，一直都有坚持给宝宝喝酸奶的习惯，现在五岁多了，每天早餐都会喝一杯自己做的风味发酵乳或者酸奶。 当然，关于酸奶的科普和注意事项之前在其它问答里也写过不少，这里就再简单说一下我的见解吧~ 首先肯定是可以喝的。但是要选适合宝宝的酸奶，建议是首选风味发酵乳，其次是酸奶。
因为风味发酵乳除了含有牛奶本身的营养成分外，还添加了其他的营养成分，比如膳食纤维、维生素等等；而酸奶是在风味发酵乳的基础上进一步发酵而成的，所以营养价值更高一些。但需要注意的是，市面上的酸奶种类繁多，有些产品为了增加口感，还会添加一些糖分进去，这对牙齿发育期的孩子来说并不好哦！ 所以选择的时候一定要注意看配料表，最好是买100%生牛乳制作的酸奶（一般会有标识），这种酸奶蛋白质含量至少3g/100g以上，而且没有额外添加添加剂，孩子喝起来更放心。 我家目前喝的是下面这款酸奶，由100%生牛乳制作而成，没有任何添加剂，且每100克含蛋白质高达4.2克、钙98毫克，非常符合孩子的营养需求。酸酸甜甜的奶味儿也很浓，我家两个孩子都挺爱喝的。
不过要注意，酸奶虽然好喝又营养，但也不是多多益善的哦～由于酸奶里面含有较多的乳酸菌，如果过量摄入，可能会造成肠道的菌群紊乱哦，所以每次给孩子喝的量最好控制在100毫升以内，而且要在两餐之间给孩子食用哦~ 至于酸奶什么时候吃比较好呢？其实只要控制好量，什么时候吃都是可以的。但因为酸奶比较容易引起肠胃不适，所以建议两餐之间给孩子吃，这样既能满足孩子身体所需又不会给肠胃带来负担。 如果宝宝对酸酸的奶有抗拒心理的话，也可以试试将酸奶加在辅食中一起拌着吃，比如可以将酸奶和米粉混在一起，做成酸奶糊来吃，也可以加入水果等食材一起打泥做成酸奶果泥哦~