在东北，牛肋骨的吃法很多，酱炖，烧排骨，辣白菜炖，酸菜白肉等等。但最经典最好吃的还是酱炖。 选一块肥瘦相间的牛肋骨（太瘦吃起来没意思），洗干净后放在锅里煮出血水。
先上图 这是刚刚拆包出来的样子 接下来就是安装步骤啦~ （PS. 建议大家找一个结实的凳子或是梯子，因为后期需要站立操作）1、按照图纸标注的位置钻洞并打入膨胀钉；（注意：不要打得太深！会打到下面的电线！）2、将架子放入洞口，保证水平，并用膨胀钉固定。 下图所示位置打螺丝是绝对不允许的！！！
严格来说，马拉松不属于竞技体育项目，它甚至都不是由国际奥委会认定的奥运会项目（虽然目前东京申奥成功，极有可能出现在2020年东京奥运会上）。但不可否认的是，现在马拉松运动已经成为世界范围最受关注、参与人数最多的竞技体育项目之一。 那么究竟什么是“马拉松”呢？它的英文名又是什么？