生完孩子小肚子赘肉多？
多数新妈妈都会有产后小肚腩的烦恼，这主要是因为子宫壁上的肌肉纤维在分娩时过度伸展、弹力变差，子宫pedia收缩功能下降而造成的。此外，产后新妈妈的身体一直处于耗损状态，各种机能减退、代谢下降，也会引起小肚腩的出现。
产后小肚腩虽然很难直接看到，但却会影响新妈妈体态的美观，使新妈妈产后发胖。因此应该在生产后就注意身材的恢复，控制体重，避免小肚腩的产生。首先要注意饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含优质蛋白质的食物。不要大补，尤其是各种高热量高脂肪食物，比如油炸食品、冰淇淋等，以免热量摄入过多引起肥胖。另外，从产后3周开始，就应该坚持进行腹部运动、以及盆底肌肉群的运动，帮助肌群恢复，促进脂肪的燃烧消耗。同时还要保证充足的睡眠，恢复体力。产后6周恶露干净后，可以逐渐在日常生活中加上“束腹”来帮助促进小肚腩的回复。