产后第几个月开始变瘦？
我孕期重了80斤，整个孕期没有运动，除了肚子大点其他部位都没胖，不过孕晚期因为担心下肢静脉栓塞所以每天花半个小时活动腿脚。 生完宝宝体重恢复到孕前，宝宝7.25斤。从6月初到10月底4个月的时间体重没变化，然后从11月份开始体重逐月下降，到现在（1月末）总共瘦了23斤。其中12月份减重最多，将近10斤。我是纯母乳妈妈，当然奶水是宝宝吃饱睡好的原因，也是导致我减肥困难的原因。
不过虽然我的体重没有明显变化，体脂率却是在下降的。在哺乳期的我仍然坚持每天吃三餐外加2顿加餐，加餐都是低糖水果或酸奶＋坚果一类。每次喂奶、换尿布的时候都会站立，不管有没有奶胀的感觉，我都会通过呼吸来调整自己慢慢站立，或者走动一下。 当然我还坚持定期下床活动，每2小时一次。白天只要不是睡觉都带着宝宝出去溜达，晚上睡前也会靠在床上做20分钟瑜伽，这些对于恢复体型都有帮助。
最重要的是我没有反弹！现在体重下降了不会再涨回去了，我觉得这主要归功于我坚持了母乳喂养，还有就是饮食控制和定期运动。 所以建议各位宝妈，在能吃的条件下，尽量让孩子吃母乳，因为母乳是“零负担”的食物；其次就是注意控制血糖，减少脂肪囤积，同时保持运动，这样就能加快新陈代谢，减掉体内堆积的脂肪。 新妈妈产后瘦身要因人而异，有哺乳期减肥药吗？这个问题不要纠结，做好以上几点就能实现健康减肥。