旺仔牛奶多大的孩子可以喝?

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需要肯定地说,从营养的角度而言,儿童喝牛奶越早喝越好。因为牛奶营养全面,易于消化吸收;且营养素比例比较合理,是自然食品中最佳的“全营养食品”。牛奶含有蛋白质以及乳糖、矿物质,比如钙、磷、铁、锌等微量元素。

《中国儿童青少年牛奶饮用情况调查研究报告》显示,经常喝奶和不喝奶的3至17岁学生营养状况差异比较明显,经常喝奶的学生营养更趋于合理,蛋白质和钙的摄入量明显高于不喝奶的学生。经常喝奶的学生有57.7%不吃零食,而不喝奶的学生中不吃零食的比例只有42.5%。

此外,经常喝奶的学生普遍会比同等条件下的学生个子会高一些。

《中国居民膳食指南(2007)》中建议2-5岁幼儿每天饮奶300--400克,青少年每天饮奶至少800克,老年人每天饮奶400--500克。当然,这个具体的摄入量,还应当依据每个人的个体情况而定,因为不同体质的人(比如牛奶不耐受者)饮用牛奶的量应稍低或逐渐递增。

一般来说,从10个月开始就可给孩子每天安排牛奶了,每天50克左右,上下午各一次,以后可逐渐增加至每天150~200克,同时可逐渐用配方奶粉或纯牛奶替代母乳。但6个月内的婴儿不宜喝(旺仔)牛奶。因为牛奶中所含蛋白质和矿物质太多,超过了婴儿肾脏的负担。

而母乳中蛋白质及矿物质含量较低,适合1岁内婴儿。而且牛奶中钙、磷比例不合适,不能被很好地吸收利用;另外,牛奶中还缺乏乙型乳糖和不饱和脂肪酸,影响大脑发育。

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