钙片哪个牌子好儿童？
钙是宝宝成长过程中必不可少的营养素，一般从满月就可以开始给宝宝补钙了。但是有的妈妈不知道该怎么选择钙剂、不知道怎么补才正确…… 钙剂分无机钙和有机钙两大类。一般情况下，给宝宝选择钙剂时，首选有机钙，如乳酸钙、葡萄糖酸钙等；如果宝宝对有机钙的吸收不好或是有不良反应，再换成无机钙。 市面上常见的无机钙有碳酸钙、磷酸氢钙等。
因为含有金属离子，容易引起便秘、腹泻等症状。对于胃肠功能薄弱的宝宝，建议尽量少食或不食。 有妈妈会问，是不是钙吃多了会导致中毒呢？ 其实，正常的足月宝宝，体内钙储备高达300毫克/千克。即使每日服用500毫克的钙，10%被吸收，也会残留450毫克在身体中，是不会中毒的。但若是超量摄入钙制剂，确实有可能引起中毒。 所以，给宝宝补钙要适量，千万不要认为补钙越多越好！
除了要注意补钙的量，还要注意补钙的时间。 一般在饭后1小时左右服钙剂较好，此时胃肠道蠕动慢，更有利于人体吸收。 另外，晚上睡前补充钙剂，也有利于睡眠时骨骼获取充足的钙质，有助于身高增长。 除了药物补钙，均衡饮食也是补钙的关键。想要让宝宝摄取充足且易吸收的钙质，在饮食上就要注意这些：
1、多吃含钙量高的食物 如骨头汤、虾仁、海带、紫菜、海鱼、豆制品等。特别是蛋黄中的钙含量很高，但是人体对其吸收率却很低，所以宝宝每天可以吃一个蛋黄，但不能吃多，否则容易消化不良。
2、多吃富含维生素的食物 钙的吸收与利用离不开维生素，尤其是维生素D。在日常生活中，要注意给宝宝补充维生素C及维生素D。维生素D的主要来源是紫外线照射皮肤，合成内源性的维生素D，同时还可以口服维生素D滴剂来补充。