篮球斗牛怎么玩?
本人业余篮球比赛多年 曾经组织过多次不同规模的斗牛赛,有一定经验。 首先,场地和装备。最好有一个专门打球的地方;球鞋(很重要)、运动上衣、短裤(最好是紧身裤)、袜子、手套,有条件可以买专门的护具,减少伤病。
其次,队员。10人左右,以2、3人为佳(容易管理,易于形成战斗力),可以根据人数多寡分成几个小组。每个小组里的人要有一定的配合基础,这样比赛的时候不至于太脱节。有三分远投的队员最好有一到两个。最后,队长一名,负责比赛时的组织和人员安排。
第三,规则。分为上下半场,每场上限20分钟,中场休息5至10分钟,超时继续计算。每队进攻时间十秒(可以放宽),三打三时可以由任何一个人发起进攻,二打一时必须由被侵方发球(为了节约时间可以在篮下相互传球三次直接进攻)。在比赛结束时,若双方比分相等,则进行加时赛。每个加时一分钟,直到分出胜负为止。每场比赛允许罚球两次,超过两次后,每一罚进一球,罚球次数不限。犯规每次罚篮机会,出界一次返还现场,投篮不中或罚球未命中,对方发球。
第四: 战术。这里分两种情况讲一讲。一是全场,二是半场。如果是对抗性不是很强的情况下可以使用全场紧逼防守,这种打法能极大程度上的阻碍对手的进攻,迫使对手出现失误或者投篮不中。但是如果对手实力较强或是对抗性强的话不建议使用这种打法,很容易被抢断,造成失分。这时候最好的办法就是缩联防,防止突破和外线投篮。
第二种是半场盯人防守,这个就要根据对方的进攻特点来设置了,比如对方有两个厉害的突破手,那就可以重点盯防其中一个,再配合抢断,这样能极大的遏制对方的进攻。