篮球比赛穿紧身衣吗?
泻药。。。 首先,要肯定的是,运动紧身衣在运动时能起到一定作用,但绝对没有广告中所说的那么神奇! 对于一般人来说,运动紧身衣的作用无非是吸汗、透气性佳、快干,减少肌肉和关节受伤的几率(特别是膝盖)等等;而专业运动员或经常打篮球的人可能更注重功能性和科技含量更高的产品。
不过,无论哪种款式或者面料的紧身衣,都不能完全起到保护人体和运动时避免受伤的终极目的。 这就涉及到一个医学理论——肌筋膜疼痛综合征(Myofascial Pain Syndrome, MPS),也叫纤维肌痛,是一种慢性疾病。该病病因尚未明确,可能因素包括心理社会因素、急性外伤或长期劳损所致的肌肉微损伤及修复不全所引起。其中,劳损是造成MPS的主要诱因之一。 很多健身爱好者和专业运动员会通过穿紧身衣的方式预防MPS的发生。但这并不代表穿紧身衣能完全起到预防作用。
一方面是由于MPS的病因尚未明确,另一方面,目前缺乏关于穿紧身衣对延缓MPS发生的相关研究且各研究结果间存在争议。认为穿紧身裤/紧身衣能够防止MPS发生的观点并不可靠。 (1)有学者通过调查640名马拉松选手后发现,马拉松赛后的2周内,有25% 的参赛者在身体某个部位出现新的疼痛感,而83% 的参赛者原有肌腱炎/腱鞘炎症状较前加重。他们进一步分析影响运动后肌肉酸痛相关因素时发现,赛前服装的选择(如是否穿着紧身裤)对非自主神经系统的影响可能有重要作用。
另有研究者选取了179名专业摔跤运动员进行交叉试验,以评估高强度训练期间和之后紧身衣服/紧身裤对预防MPS效果,发现除了训练前后测量到的核心温度升高有显著差异外,两组在随后的24小时内出现的关节疼痛程度、主观疼痛程度、疲劳感以及睡眠状况等方面均无显著性差异。他们认为,现有证据未能证明紧身衣物对于预防MPS的有效性。
当然,以上研究的样本量均不大,可能会带来检验统计上的偏差,需要更大样本量的验证。 然而,无论是支持还是反对穿紧身衣防止MPS发生的证据都不足以充分说明问题,我们还需要更多的科研来进一步论证。
现在,你已经知道穿紧身衣并非万能,也不会伤害你的身体。但是,这并不表示紧身衣对于你而言就没有作用。事实上,选择一款合适自己的紧身衣也很重要。
比如,可以选择具有抗菌功能的紧身衣,因为运动很容易出汗,如果衣服不透气很容易导致汗液积聚,细菌滋生;也可以选择具有远红外功能的紧身衣,因为远红外线可以穿透皮肤,促进血液循环和新陈代谢,有利于恢复。 但是,不管是哪一种类型的紧身衣,都不可能是完美无瑕的,只能尽量去满足运动者的需求。