郑多燕减肥晚餐有副作用吗？
吃了一个星期的饭，没吃米饭，每天正常吃菜。一个多星期下来，体重下来了，但是人感觉好困，没有力气。是不良反应吗？我应该继续吃下去还是停止呢？ 有副作用是肯定的，不过这副作用对于想要瘦身的人来说还是很值得的！因为它的作用就是阻止脂肪的吸收、消耗体内多余的脂肪（即所谓的阻断剂）；而“食用15天后，人体内的毒素逐渐排除体外…新陈代谢变得活跃起来”则是通过调整饮食结构来实现的，就是说在摄入相同热量的情况下，改变一下食物的种类，增加可溶性纤维的含量等等。
其实，任何带有减重功效的产品都是有副作用的，只是大或是小的区别而已。比如我们平时吃的减肥药就有副作用，只不过一般不明显，而且是在吃药期间出现的，停药后副作用也就消失了。而像郑多燕减肥晚餐这样的代餐产品，只要控制每日摄入的热量即可。当然，这样导致的副作用就是身体必需从其他部位摄取能量，所以出现乏力、头晕等不适症状也是正常的，不过这些副作用都是暂时的，一旦代谢系统重新建立起来，上述症状就会消失。
我个人认为，这种代餐产品比服用减肥药安全多了，至少不会造成肠胃功能紊乱以及代谢紊乱。 至于效果嘛，我觉得还是要因人而异吧！毕竟每个人的体质不同，对药物以及饮食结构的反应也不一样，所以不能以偏概全，说它有用或者是没用。