怀孕8个月能洗脚按摩吗?

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可以的,不过建议让专业的推拿师做,不要去随便找个小美容院做。 孕期由于激素水平发生变化,身体的肌肉、韧带变得松弛,有些孕妈妈会出现腰酸腿疼的情况,此时可以做一做穴位按摩,有助于缓解不适。

穴位按摩不仅可以舒缓肌肉紧张,还可以刺激神经系统,增进血液循环,从而起到放松全身的作用。不过,如果按摩手法过重,则有可能对胎儿产生影响。为了安全起见,在孕期进行穴位按摩时,最好选择在专业医生或护士的指导下进行,并选择正规医院或中医诊所等具有资质的医疗场所进行。 孕妇在进行穴位按摩时,要注意这些细节:

1. 孕妇需要平躺在按摩床,背部伸直,头部略微向后仰;

2. 按摩人员用手掌轻抚腹部,以缓和的速度问下方推揉,并询问孕妇是否有压痛感;

3. 用同法轻抚双侧腹股沟,注意不要挤压腹腔内器官;

4. 轻轻揉按腰骶部及两侧肾区,注意力度要轻;

5. 最后用五指轻度抓捏脊背肌肉,以疏通经络气血。 除了进行穴位按摩外,准妈妈们平时还要多吃新鲜蔬果,适量运动,保持愉快的心情。

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