1、叶酸：孕早期（3-6个月），每天服用叶酸片0.4mg，预防胎儿神经管畸形； 2、维生素A：孕期妇女对维生素A的需要量增加，应多吃含维生素A丰富的食品，如肝类、蛋黄等，必要时可直接补充维生素制剂；
3、B族维生素：妊娠早期食欲不振，可引起B族维生素摄入不足，应注意补充。可以口服复合维生素B族制剂和叶酸；
4、钙剂：妊娠5个月后，每日补充元素钙800～1200mg，补钙有助于减少产后骨质疏松症的发生；
5、铁剂：如果食物补充不及，可服硫酸亚铁及叶酸补充，但应在医生指导下服用；
6、铜：注意多吃一些含铜高的食品，如肝脏、豆类和各种新鲜蔬菜等。 还应适当补充碳水化合物、脂肪以及蛋白质。
对于中孕期（4-7个月）的孕妇，其饮食不必特别增加营养，因为早孕反应大大缓解，食欲明显恢复，正常的饮食即可满足需要。这个时期，均衡膳食最重要。 如果检查提示存在维生素或矿物质缺乏，需在医生指导下进行增补，千万不可擅自补充！ 因为有些维生素过量摄入会损伤胎儿健康。
逮雅菡优质答主孕4个月胎儿的神经系统发育仍十分活跃，此时，大脑细胞开始脂肪化，神经纤维继续发育，各种器官进一步发育长大，孕妇的妊娠反应逐渐消失，胃口大开。从这个月起，胎儿、子宫及乳腺都增大得很快，孕妇需多种营养物质的支持，除了蛋白质外，钙、磷、铁质、多种维生素及矿物质的供给也不容忽视。
钙质：孕4个月后，胎儿骨骼、牙齿、肌肉等发育迅速，需从母体摄取大量钙质。此时，如钙供应不足，孕妇就会感到腓肠肌痉挛，即通常所说的"抽筋"，且易发生高血压等问题。孕妇如缺乏钙质，还会影响自身骨密度。因此，此时孕妇必须从多方面摄取钙质。食入的钙质越多，胎儿就可能获得越多的钙。富含钙质的食物有：鱼骨、虾皮、海带、豆类（黄豆）、奶类及绿叶蔬菜。
铁质：铁质主要用于制造血液中的血红素，胎儿与孕妇本身血容量扩充所需血红素，需从食物获得足够铁质支持。另外，分娩失血以及哺乳、造血系统功能旺盛也需从食物中多摄入铁质。食物中含铁有血清铁、植物铁两种形式，血清铁较易被人体吸收。血清铁主要存在于动物肝脏、富含铁质的肉类（猪牛肉）、芝麻、蛋黄、海带、葡萄干等各种干果类中。
维生素c：孕4个月后进入后三个月，胎儿生长发育加速，组织代谢增加，需增加维生素c的摄入量。摄入充足的维生素c，能增强孕妇的抗病能力，有助于钙质的利用，还可以促进铁在体内的吸收和转运，对预防产后出血也有好处。富含维生素c的食物有深绿色的新鲜蔬菜、青椒、西红柿、柑橘类水果等。
