婴儿如何快速补锌？
一般说来，如果宝宝不挑食、不偏食、饮食平衡的话，就不存在缺锌问题，即使缺锌也都属于轻度缺锌，而这种缺锌通过调整饮食结构就可以达到改善和补充的目的。对于轻度缺锌的宝宝，应尽量做到食物多样化，不偏食，合理营养，并多吃含锌相对丰富的食物，如牡蛎、贝类、鱼、瘦肉、动物肝脏、蛋黄、紫菜等。
在日常生活中，还应该注意下列饮食习惯：1、多吃含维生素C的水果，如山楂、桔子、枣、草莓、番茄、鲜枣等，这样能促进锌的吸收；多喝奶，常吃豆类和豆制品，适当增加水果和蔬菜的摄入量。2、养成良好的进食习惯，进餐时集中注意力，专心进食，细嚼慢咽，不边玩边吃。
3、纠正不良的饮食习惯，如挑食、偏食、吃零食过多等。4、增加活动量，减少被动睡觉和看电视的时间，培养孩子养成良好的生活和运动的习惯。5、严格控制孩子吃糖，糖会阻碍锌的吸收。孩子体内缺锌后，通过调整饮食结构即可重新达到平衡。因此，一般不需要用硫酸锌之类补锌。