怀孕五个月能吃海参吗？
可以的，但是要适量吃。 很多人都知道孕妇要吃补品，但是很多人却不知道该吃什么补品。其实，适合孕妇吃的补品很多，但是在吃的量上面和吃的频率上一定要控制好。因为如果孕妇进补过度的话，很容易引起妊娠糖尿病。 那么，孕妇到底能不能吃海参呢？ 海参营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、氨基酸、钙、磷、铁、锰、锌、硒等元素，对孕产期母体和胎儿都有重要作用。 所以，孕妇是可以适当进食海参的。 但是需要注意的是，虽然营养价值高，但是也要适量吃。特别是对于本身消化能力就不好的孕妇来说，如果过量吃海参，就很容易出现消化不良的症状，如腹胀、腹泻、反胃等等。 所以，建议孕妇每天吃一个煮熟的海参，一周吃4-5次即可。
当然啦，除了需要控制摄入量外，还要特别注意饮食的合理性，保证营养的均衡。 同时，考虑到部分孕妇可能有孕期便秘的情况，建议多吃一些富含纤维素的食物，如粗粮、蔬菜等，这些都可以促进肠道蠕动，起到通便的作用。
海参向来都是被认为具有增强免疫力、提高精子质量等等的食疗保健价值。其实，海参对于孕妇及其腹中胎儿也是好处多多。
蛋白质、维生素和矿物质：其组成成分含有动物少见的10种左右的无机盐类；甘氨酸、谷氨酸、丙氨酸等10种左右游离氨基酸；烟酸、 nicotinamid体、吡哆醛等的10种左右维生素类。这些营养成分都极易被消化吸收，堪称营养食品之上品，是理想的食补佳品，特别适用于孕妇及体弱群体。
降血脂 高血压：海参含有的硫酸软骨素有良好的控制人体血脂浓度、血压的异常变化的功效。
补血健身：海参含有丰富的碘，在所有海洋生物里面是数一数二的；锌的含量也十分的丰富。海参中含有10多种微量元素，这些元素被人体吸收之后，都能起到补血，增强体质的作用。
美容：海参中含有皮肤所必需的锌、硒、锰等营养成分，常吃海参，可以维持表皮细胞的正常代谢，防止表皮细胞过度角化，并可预防头发过早变白枯黄，有益于美容。
