怀孕五个月能吃海参吗？
可以的，但是要适量吃。 很多人都知道孕妇要吃补品，但是很多人却不知道该吃什么补品。其实，适合孕妇吃的补品很多，但是在吃的量上面和吃的频率上一定要控制好。因为如果孕妇进补过度的话，很容易引起妊娠糖尿病。 那么，孕妇到底能不能吃海参呢？ 海参营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、氨基酸、钙、磷、铁、锰、锌、硒等元素，对孕产期母体和胎儿都有重要作用。 所以，孕妇是可以适当进食海参的。 但是需要注意的是，虽然营养价值高，但是也要适量吃。特别是对于本身消化能力就不好的孕妇来说，如果过量吃海参，就很容易出现消化不良的症状，如腹胀、腹泻、反胃等等。 所以，建议孕妇每天吃一个煮熟的海参，一周吃4-5次即可。
当然啦，除了需要控制摄入量外，还要特别注意饮食的合理性，保证营养的均衡。 同时，考虑到部分孕妇可能有孕期便秘的情况，建议多吃一些富含纤维素的食物，如粗粮、蔬菜等，这些都可以促进肠道蠕动，起到通便的作用。