怀孕6个月多月？
孕期正常体重增加在20斤以内，你增重了30多斤，已经超标了，而且到后几个月胎宝宝长得更快，如果你不加控制，可能体重会超50斤。
对孕妈来说，孕晚期体重增长过快会有一系列的健康问题： 妊娠糖尿病、妊娠期高血压疾病等妊娠合并症的发生率升高。 分娩时难产的几率增大； 产后身材难以恢复。 这些不仅会影响孕妈自身健康，还会影响胎宝宝的发育及出生后孩子的喂养等问题。 所以，孕期合理控制体重至关重要！ 从题主的描述中，我感觉题主应该是一直都超重或者肥胖，只是怀孕了体重才会暴增吧。 那首先从饮食上来调整。 在怀孕期间，由于激素水平的改变，孕妈容易出现饥饿感和食欲大增的情况。
这时候建议少食多餐，每一顿少吃一点，但多吃几顿，这样既能保证营养的吸收，也不会让体重增加得过快过多。 另外，除了主食（如米饭）要严格控制外，甜品、蛋糕、果干等食物也要适当减少摄入。
运动方面，整个孕期都要坚持。 除了正常的日常活动外，可以额外增加一些有助于控制体重的运动，比如每天抽半小时走步、做孕妇瑜伽、适当拉伸肌肉等等。 只要是能帮助你减轻负担的运动，都有利于控制体重。 当然，运动不是越多越好，一定要根据自己的身体情况来制定合适的方案，过度劳累反而会影响胎儿的生长和发育。