醋泡大蒜一个月瘦几斤？
不要只关注于吃，也要关注一下运动 前一段时间，我吃了一个多月的醋泡蒜，一斤没减还重了二两！ 但是我每天都做半小时的燃脂操，所以并没有胖很多，只是从90斤到了92斤而已.. 我是怎么做的呢 大蒜一定要挑选新鲜的生蒜，最好能看见里面全是绿色叶片的那种。然后放在阳光下暴晒一天，直接剥去外皮，尽量剥干净一点，这样在浸泡的时候更容易入味。 我一般会在晚上浸泡，先倒上足够量的醋（大概能淹没大蒜即可），然后把冰糖倒进去一起煮，等到冰糖完全融化后，把盖子盖上，让大蒜浸入醋中过夜。
第二天就可以吃到嫩嫩的大蒜了~~ 建议每次食用五到六个，如果晚上吃得过早，可以把剩下的泡进醋里封上口子，放到第二天早上再吃，但是切记千万不要把大蒜煮熟再食用哦，这样会破坏里面的营养成分~ 我一般在下午四点左右会吃一次，这个时候吃完后，会在晚上八九点的时候吃个香蕉或者苹果来缓解一下空腹喝醋带来的不适感，效果还是蛮不错的，坚持了一个月我的胃居然真的慢慢变温了！
除了吃醋以外，也要适当运动 很多人由于工作的关系，一坐就是一整天！而且回家之后也懒得动，长久下去身体自然会出现问题。因此建议大家平时要多做有氧运动，这样可以快速消耗体内堆积的糖分和脂肪，达到瘦身的目的。
我之前就是因为工作原因久坐不起，然后买了哑铃在家里进行训练。每天晚上会做三组，每组15个，一开始的时候根本完不成，只能完成一半，但要坚持下去啊！只要坚持一个月就能看到明显的效果啦～ 减肥不是一蹴而就的事情，需要循序渐进，坚持+科学的方法才最可靠！