鹌鹑蛋孩子一天吃几个？
对于小朋友来说，一切食物的食用，都是以合理、为身体提供全面而充足的营养为最佳。鹌鹑蛋的营养十分丰富，含有优质蛋白质、多种维生素和矿物质，也应以此为前提下为小朋友酌量食用，但一般以每日不超过4枚为宜，不可过量食用。
若小朋友有经常上火现象，则更要酌减食用，或短期忌食。小朋友多吃易上火食物，如辛辣、油炸食物，同时饮水又不足，均会出现上火现象。若小朋友确实不能戒吃鹌鹑蛋，可采用吃1枚鹌鹑蛋，加1枚鸡蛋的方法，这样既能吃到鹌鹑蛋，又能减少其上火的可能。
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