艾条熏膝盖有什么作用？
艾灸的作用是活血化瘀，祛除湿气寒气，通经疏络等等，对膝关节炎有非常好的作用。 传统中医学认为，人体的穴位实际上就是经络的终点和起点，而经络则是气血运行的通路。所以，如果我们刺激穴位，其实也就是刺激了经络，让经络发挥作用，达到治疗疾病的目的。
我们常用的艾灸疗法就可以充分让我们人体穴位得以被激活。 而膝盖处有很多重要的穴位，比如血海、梁丘、足三里等，这些穴位都是祛湿益气的好帮手。用艾条对这些穴位进行熏烤，可以很好地激发出这些穴位的功效，起到活血通络、散寒除湿、补益肝肾、消肿止痛等作用。
除了以上作用之外，经常进行这样的艾灸还能增强机体免疫力，延缓衰老。 另外，因为关节病往往与风寒湿邪密切相关，所以在艾灸的同时最好还要配合其他方法来祛邪除湿，这样效果才会更加好。 对于患有关节疼痛的朋友来说，每天不妨花上10分钟左右的时间，做做下面几个动作，对你改善症状有很大的帮助。
动作一：直腿抬高 仰卧位，保持大腿垂直地面，小腿自然下垂，脚尖朝下。感受臀部的牵拉感。保持10~20秒，重复5次。
动作二：侧卧抬腿 侧卧位，上侧腿弯曲，并尽可能的去抬高，感觉臀部和大腿外侧肌肉的牵拉感。保持10~25秒，重复5次。然后换另一侧做。
动作三：弓步 向前迈出一步，重心落在脚前掌，挺胸收腹，腰部不要太前倾。感受到臀部及股四头肌的牵拉感。保持10～20秒，放松一下身体，然后交换另外一条腿向前迈进，反复进行练习。
