小孩子每天要喝多少水?
5-10岁的儿童,每天需水量为80毫升每公斤体重,也就是说一个体重为25公斤的儿童每天需要摄取2000毫升的水分。
喝水是再正常不过的一件事,但真正喝对的人却为数不多。调查发现,大约75%的国人不知道每天喝多少水最合适。中国人喝得最多的是烧开后的温水,达72.7%,凉白开和茶分别以43.6%和42.8%排名第二、第三。而根据中国营养学会的饮水指南建议,成年男性每天饮水2000毫升,成年女性每天饮水至少1500毫升。可见很多人喝水并未达标。调查还显示,仅8%的人有喝水的意识,多数人要等到明显感觉口渴后才会去喝水。