小孩子吃维c好吗？
维生素C是人体最重要的维生素之一，人体不能自身合成维生素C，只能从外界摄入，缺乏维生素C常常表现为牙龈肿胀出血，严重者可有皮下出血，儿童表现为生长发育迟缓，成人表现为乏力、抵抗力下降等。因此，含有维C的饮料或药物，应该可以补充人体维生素C的缺乏，对儿童是有益的，但维生素C也不是多多益善，人体如果过多摄入维生素C，可以引起肠道紊乱，或泌尿系结石，因此对儿童服用维生素C，应该有度的把握。
如果一个儿童，平时经常吃蔬菜和水果，在此基础之上每天补充100-200毫克的维生素C是完全没有关系的，在有感染性疾病，或者有伤风感冒的时候，如果有新鲜蔬菜和水果的摄入，每天补充200毫克的维生素C也是有必要的，如果新鲜蔬菜和水果摄入比较少，每天补充100毫克的维生素C也是可以的。