小孩子可以吃梅子吗？
通常来讲，孩子吃梅子没有问题，梅子营养丰富，含有丰富的有机酸、黄酮类、多种维生素和矿物质等成分，其中钙和铁的含量较高，孩子作为生长发育期，身体代谢及旺盛，需要摄取足够的营养，所以可以吃梅子的。
但一般情况下，不建议孩子大量吃梅子。一方面，梅子性热味酸温，属于热性水果，孩子如果大量进食容易上火，出现口干咽干、牙龈肿痛、咽喉肿痛、口疮等症状，而且梅子的酸味比较重，吃太多刺激到胃黏膜，可能会损伤胃黏膜，对于胃肠功能较弱的孩子，可能会加重胃肠的负担，容易出现消化不良、食欲不振，以及腹胀、腹泻等胃肠道症状出现。同时，梅子中糖分含量较高，如果吃太多，会增加能量的摄入，可能会增加肥胖及高血糖、高血脂疾病的风险。另一方面，孩子喜欢吃糖，而梅子非常酸，很多孩子都喜欢吃话梅、糖腌制后的梅子，这种梅子一般加工时加入了大量的糖及添加剂，偶尔吃一次没有问题，但经常大量吃，对健康不利，容易导致身体上火，同时可能会影响孩子的口味，不利于孩子养成健康的饮食习惯。
正常情况下，一般孩子每天吃1-2颗的梅子即可。