8岁儿童睡什么枕头好?
8岁正是孩子生长发育的快速时期,所以选择一款适合宝宝枕头的很重要! 首先,枕头的高度要适宜。过硬或过软的枕头都不利于孩子的颈椎健康。 其次,枕头最好选用透气性和吸湿性好的材质,这样不但可以让枕头保持干爽,还利于细菌滋生。 最后,枕头的形状也很重要。最好的形状就是圆形,可以均匀承托头部和颈部;或者是一个中间凹,两边凸的形状,能更好地配合头颈部自然弧度。 那么如何选择一个适合自己的枕头呢? 我之前做过一次功课,给大家参考下~
1、看高度 人体颈椎有一个自然的生理弧度,这个弧度是很妙的,它使得头部能够轻松自如地运动。不过当这个弧度变得又直又硬的时候,问题就来了——脖子痛! 所以要选择高度合适的枕头,太高的枕头可能让颈椎承受较大压力,太低则难以保证充足的氧气供应。一般建议,枕高约一拳头,是最适合的枕头高度。
2、摸触感 睡觉时,我们全身基本都暴露在空气中,如果枕头太硬,皮肤可能会受到压迫导致血液循环不通畅,引发各种问题。
3、闻气味 要选无污染、无异味的枕头。如果有刺激性的气味,可能是添加了漂白剂或其他化学成分,这样的枕头可不能要啊! 为了安全起见,大家可以用鼻子凑近点闻一闻哦。
4、按硬度 枕头的硬度很重要,太硬的枕头会刺激神经,影响睡眠质量。我们可以用手指压一压枕头,感受一下它的硬度适不适合你吧。(注意不要用力按压) 如果你买的是乳胶枕头,一定要看看乳胶的质量如何,可以拉一拉,感受它的弹力怎么样。