冬季儿童怎么补？
冬天是儿童患病率最高的季节，除了感冒之外，呼吸道、胃肠道疾病也频频出现，孩子生病难受，家长看着也很心疼。其实，在寒冷季节，孩子如果出现反复咳嗽、免疫力低下等问题，很有可能是因为营养不足导致的！ 孩子的生长发育需要各类营养物质的补充，一旦缺乏，就会影响发育，出现种种问题。冬季给孩子及时补充营养，至关重要！
1. 补充丰富的蛋白质 蛋白质的重要性无需多说，它是构成人体的重要物质，也是生成免疫物质和细胞组织的重要原料。如果孩子缺了它，不仅会身体消瘦、抵抗力差，还会影响智力发育。在冬天这个适合进补的季节里，要给孩子多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、豆类、鱼肉等。这样既能提供足量的营养物质，也不会增加消化系统的负担。
2. 多摄入碳水化合物 对于正处于生长期的孩子来说，体内的葡萄糖供应是否充足，会直接影响到身体的发育状况。而冬季天冷，人们往往不愿意外出运动，孩子也不例外，再加上饮食中摄入的碳水化合物不够，就很容易导致营养不良的发生。在冬季不仅要让孩子吃主食，还要吃到足够的碳水化合物，才能满足身体的需求。
3. 补充维生素 维生素可以说是维持生命不可缺少的物质，尤其是对孩子而言。它们不会在体内储存，如果缺乏，要及时补充。冬天的蔬菜品种相对单一，因此可以适量吃一些含有丰富维生素的水果，如猕猴桃、苹果、香蕉等。另外，还可以每天吃一粒维生素制剂，及时补给。