篮球全场如何跑位?

肖家豪肖家豪最佳答案最佳答案

谢邀~ 首先明确一点,跑位是为了接球投蓝或者传球给空位的队友从而获得的得分机会。为了这个目的,你首先要了解你所在球队的进攻方式以及你自己在队中的职责。

如果你只是业余球员,那么无所谓了,你怎么快乐怎么来就好。如果你想提升一下自己的水平,我给出如下建议(以四后卫为例):

一、高位持球时应该做的: 高位持球时,你应该做的是观察场上的形势,如果队友有空档可以传球给他(她),如果没有就自己找上篮或投篮的机会。在你运球的过程中,你要注意观察对手的防守,如果你的突破速度快而且具有变向过人的能力,那么在遇到压迫式的防守,即对手会追着你打的时候,可以选择主动变向过一个人然后上篮;若遇到收缩式防守且你有一定的中远投能力,你可以选择将球举得高一些并快速向后撤步,在对手扑上来时给予杀伤。

二、接球立即做动作时应该做的 如果是在快攻状态下,那当然最好不过,直接上啊!若是阵地战,那么你就在接球的同时要目视前方的对手,一旦他(她)失去重心,你要做的就是立即转身上篮或者加速过掉他。切记不要背身接球,这样容易被冒或者被封盖。如果是传球给空位队员,那么你的目标就是尽量让对手来不及回防。

三、无球跑动时应该做的 你应该学会如何在不受干扰的情况下跑位。这需要你具备出色的身体素质和战术素养,否则你只能寄希望于对手犯错误。所谓的不受干扰的跑位指的是你在跑动过程中不接触或者很少接触防守队员,当你感觉你已经处于有利位置并且能够看清进攻方向的时候,你就可以起跳了。

四、有球的时候要注意的地方 有球在手的时候,你应该注意你和防守队员的距离,不要太近以致于被侵犯,也不要太远导致丢失机会。对于小个子而言,突破是最具威胁的进攻方式。所以要学会运用身体,利用你的第一步首先打破对手的防线,当对方不得不补防你的时候,你的突破威胁已经不大了。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!