乒乓球怎么提扣?
正手单面快攻,是近十年来比较流行的一种打法。其特点是攻击性强、速度快、战术多变且富有杀伤力。这种技术对器材和基本功要求较高,但练习起来比较容易上手。
正手单面快攻适合有一定基础的球迷,接下来为大家介绍一下具体的技术动作以及步伐,看完这篇文章记得动动小手点赞关注哦!
1. 准备姿势与击球要点 双脚并拢,重心置于脚上,膝盖微屈;在来球的上升期,收腹起跳,同时左脚蹬地侧移,身体右转,右侧腿提起,左侧腿自然弯曲;在上步的同时,手臂自然抬起向前上方发力冲击,形成“鞭打”的效果。
2. 多球训练方法 将一个球放在网顶,另两个球分别贴在左右两边,做多球练习,速度越快效果越好。刚开始可以各两边放两个贴得紧一点的球,随着速度的增加逐渐减少两边球的个数。
3. 单兵训练方法 找一个没人的地方,用单兵的训练方式提高自己速度和节奏感。比如:把球抛起来,然后快速跑动中的挥拍触球;或者找一面墙,在墙上画出一条线,然后跑动中出球,尽量使自己的球能打到线的前方。
4. 基本功训练 (1) 基本功不扎实的朋友要多加练习基本功,如握拳、摆臂等等,最好找个教练专门检查一下自己的动作,及时纠正并加强力量练习。(2) 提高球技另外一个重要的是脚步练习和手腕练习,这两个练习可以确保自己在打球时能够快速反应、及时调整。