老年人户外比赛有哪些？
谢邀，人在美国，刚下飞机。 作为在欧美地区经常参加老年人运动的选手（虽然我还没到退休年纪…），勉强来答一下这个问题。 我参加过几个美国的老年人赛事了，大多数以team为主，个人项目很少，而且难度也很大，能拿到奖牌的机会也是微乎其微。所以这里就不分享我拿奖牌的经历了，还是分享一些其他的项目吧。
以我刚结束不久的夏威夷铁人三项赛为例，参赛选手年龄基本上都在40-60岁区间，有些65+的选手仍然表现的很强劲。这个项目是游泳1.5km、自行车40公里和跑步10公里。其中1.5km游泳我游了29分钟，这个成绩对于我这个业余选手来说已经很快了；40公里自行车我骑了3小时17分，最后的成绩排在第8名；最后的10公里跑我跑了52分20秒，成绩不理想只排到了第15位。整个比赛下来我觉得自己的体力分配出现了问题，可能我的自行车和跑步节奏都过于保守，所以在后期出现了无力感，最终成绩也不理想。
这次比赛中我遇到很多很强硬的对手，其中一个加拿大选手特别厉害，他的游泳能力和自行车能力在我以上，跑步能力在我的下面，我们在最后一个5公里配合着一起冲线，一起完成了这场竞技之旅。
还有我之前参加的德州铁人三项赛的10公里跑，这个项目是我最害怕的，因为我在大学的时候跑1000米都会晕倒…（对运动一丁点儿天赋都没有），但是为了团队我只能硬着头皮上。赛前一个月我开始每天练习跑步，跑前一周我每天都给自己定目标，要完成多少量。终于，在比赛当天我完成了自己设定的所有目标，很惊喜。虽然在最后冲刺的时候我被一个年轻的选手超越了，但是我并不觉得丢脸，这个结果反而让我很高兴，至少我努力了，我没有辜负自己。