引体向上有什么作用？
我是体育生 专业的力量训练就是引体向上 可以锻炼肩部 背部 手臂 胸部 腿部的肌肉（腰不好别练啊 我腰就练坏了 因为是体育生 所以每天跑10公里左右外加各种力量和耐力训练）
最开始训练时候引体向上做不了几个，后来慢慢加 最多一次能做40多个 现在基本保持每天50个的量 我是很看重这个项目的 因为我引体向上好 而且力竭后能够立刻停止不耗尽力气（很多人做不到这点 比如我做20个引体向上力竭 如果这个时候有人叫我去做其他事 无论是否体力活我都立刻能做到 而不是要休息好久才能缓过来）所以我的成绩好 有一次学校组织体能测试 我的引体向上成绩是我们的标准的好像（具体我忘了 因为当时我身体状态特别好 什么都能做好多） 很多男生都做不了我那么多的引体向上
总之这个是个好项目 值得大家去练习 能刺激全身的多块肌肉群