孕八个月吃胡萝卜吗？
怀孕期间可以吃胡萝卜，建议多吃新鲜的水果和蔬菜，特别是富含蛋白质、钙质、铁质等营养元素。 由于孕晚期胎儿发育迅速，孕妇所需的营养物质也不断增长，因此除合理应补充的维生素外，还应适当增加蛋白质、无机盐（包括微量元素）以及水分等的摄入，以保证母体和胎儿的需要。
1、蛋白质是生命的基础，怀孕期间应该比平时更加注意蛋白质的摄入，最好一天能达到摄入90g以上。优质蛋白主要存在于动物类食品中，如奶制品、鸡蛋、肉类及豆制品等，其中蛋类和豆类食物含有丰富的矿物质和维生素B族，每天可适当摄入。
2、为保证胎儿智力发育需要，应注意供给充足的碳水化合物，每日摄入量约300g左右。碳水化合物的主要来源为谷类，其中以大米含淀粉量最高，约78%，其次为小米65%-70%，面粉50%-60%。但血糖偏高或有妊娠糖尿病的准妈妈要严格控制碳水化合物的摄入。
3、脂肪对胎儿大脑及视网膜的发育有重要作用，必须保证足够的能量供应。但脂肪摄入过多易导致肥胖、血糖升高、血脂异常等问题，因此孕期要注意适量食用含脂肪的食物，尤其要避免高脂肪食物的摄入。
4、为了补充孕期钙的需求，除了适量补钙制剂外，还应多摄入富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、蛋黄、虾皮、芝麻酱等。如果通过饮食不能达到钙元素的需要量，则应服用钙剂补充。
5、铁是人体必需的微量元素之一，对胎宝宝来说，铁不仅是合成血红蛋白的重要原料，还是细胞内酶系统的激活剂，对细胞的活性有很大影响。一般建议孕中期开始补铁，饮食上可多吃富含铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等。若发现贫血应及时治疗。
