九个月宝宝如何吃虾皮?

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给9个月的宝贝添加辅食,建议从富含铁的米粉开始,每次少量,逐渐加量。 7-9个月的孩子可以尝试肉类了,但是要把肉打成碎泥状,一点点添加,避免过敏。 虾皮的含钙量很高,如果直接补钙,可能难以吸收;如果加入辅食中,又容易消化不良。 其实最好的补钙方式是让宝宝多晒太阳,紫外线可以促使皮肤合成维生素D,然后转化成钙被人体吸收。

另外可以通过饮食补钙,多吃含钙丰富的食物,如奶类、豆类、苹果、蔬菜等。 不爱吃蔬菜的宝贝可以适当补充含有维生素K的绿叶菜汁(胡萝卜不宜榨成汁给宝宝喝)。 如果宝宝的饮食中钙来源不足或不能吸收,可以在医生指导下服用钙剂。 但是要注意的是:钙制剂不宜与奶混在一起服用,这样会影响胃肠道对钙的吸收; 也不能用茶水或者饮料送服钙剂,以免影响钙的吸收率。

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九个月的宝宝可以吃虾皮。虾皮含有非常丰富的蛋白质和钙,可以用虾皮做一些宝宝吃的汤、粥等,也可以做辅食吃。

1、蔬菜虾皮鸡蛋饼

准备小白菜2片、虾皮15粒、鸡蛋1个。白菜洗净后,用开水焯烫一下,晾凉之后剁碎,虾皮也剁成碎末。鸡蛋打散,加入虾皮、菜末和一些水搅匀。锅内加入底油,用勺子舀一勺蛋液,晃匀,煎至底部凝固后翻面,两面都煎熟后即可。

2、虾皮肉菜粥

准备大米、猪肉、韭菜、虾皮。大米洗净,提前浸泡一个晚上。猪肉、韭菜、虾皮全部剁碎。大米大火煮开之后,转小火熬煮,煮到米完全开花的时候加入肉馅,再次煮开之后加入韭菜和虾皮,煮1分钟即可。

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