儿童吃芒果好不好?
当然好了,小孩多吃水果蔬菜有利于生长发育啊 首先,从营养学的角度来讲,在水果中,芒果的营养价值算是比较高的,含有多种有机酸、矿物质(钾、钙、镁、铁、锌等)、维生素(A、B、C及叶酸等),蛋白质和氨基酸也是其中所含的营养素。 所以适当给孩子吃一些芒果是可以的。 但需要提醒家长的是,由于芒果中含有苯丙胺类物质,如果吃多了有可能会引起过敏,对于体质敏感的孩子,最好别吃或者少吃。
其次,除了直接食用外,家长也可以把芒果榨成汁给孩子喝,这样更能促进孩子对营养的吸收。不过要注意的是,最好不要给孩子喝果汁,特别是自制果汁,因为自制的果汁可能存在细菌污染或果汁变质的问题。 最后,家长要提醒孩子注意,吃完芒果后,不要立即喝牛奶或其他乳制品,以避免发生不良反应。