五行缺土会有什么弊端？
首先，这个结论其实是不对的——并不是所有缺土的人都会患脾病。 五行学说是中国古代道家哲学的一部分，它认为世界是由金、木、水、火、土五种元素组成的，每种元素之间相互影响，相互作用，组成一个整体。 五行之中，土位于中央，象征着大地，是有容乃大，包罗万象的意思。因此古人用土来比喻人体脾胃的功能，认为脾胃就像大地一样载育万物。如果脾胃功能正常，身体就能得到充足的养分，保持正常的运作；反之，倘若脾胃虚弱，身体就会出现各种毛病。
《黄帝内经》有云：“人有五脏化五气，以生喜怒忧思悲恐惊。”这里的五气指的是喜怒忧思悲恐惊这五个情绪。而现代心理学研究表明，情绪和人的身体健康有着密不可分的关系。
例如生气会让人生病——当你生气的时候，肾上腺会分泌出一种有害物质，这种物质会直接伤害心脏，从而引发疾病。 再比如恐惧也会伤身——恐惧是一种常见的消极情绪，它会刺激肾上腺分泌肾上腺素，而这种激素能降低人的免疫系统，增加压力激素，进而引起疾病。 可见，情绪对人的健康有非常重要的影响，情绪不好会导致疾病的发生。而对于一些本身就有脾虚的人来说，不良的情绪则会加重症状，让病情变得复杂起来。
中医理论中，脾脏与消化密切相关，而不良的情绪会影响肠胃的蠕动，导致消化系统出现异常，使得脾胃受损。 中医还认为，脾主肌肉，四肢发达，肌肉紧实，说明脾脏健康。相反，如果脾虚了，肌肉就会松弛下来。所以，平时多进行锻炼，强健的肌肉能够帮助我们养护脾脏，拥有健康的体质。 当然，饮食也是调养脾脏的一个重要方面。因为脾的主要功能就是运化，即运化食物，如果吃得太多太杂，超出脾的运化能力，就会导致脾虚。生冷的食物也容易损伤脾，养护脾就要少吃生冷食物，适当多吃温热食物。