孕妇几个月健卡？
每个地方规定不一样，我们这里要求的是怀孕13周建卡，但是有很多孕妈是12周之后才来建卡的，因为之前不知道或者不重视，来了之后才发现自己怀孕了，然后赶紧去医院建立档案，办理“孕产妇保健手册”。其实早在备孕阶段，孕检就能开始安排了。 不过既然已经怀孕了，就安心养胎，按时去检查哦！早期3个月之内（尤其是孕6-8周），是胎儿器官分化形成的关键时期，尽量避开x射线、放射性核素等有害物质；3月内避免服用药物，如果生病，在医生的指导下用药；均衡饮食，适当运动，保持心情舒畅，这些对胎儿的成长都是很重要的。 孕4月开始，准妈妈的基础代谢率会逐步增加，因此对于热量的需求也会有所提高，要注意加餐，保证热量充足供应。可以适当多吃鱼、肉、蛋、豆类食物，以满足母体和胎儿的营养需要。
孕期要注意补充叶酸，直到怀孕3个月为止，预防胎儿神经管畸形；钙剂在孕中晚期要开始补，否则容易患骨质疏松症；铁也是在孕中期开始补充的，防止缺铁性贫血。另外，维生素E、维生素A等也要及时补充。 准妈妈在孕中期还要重视心理调整，由于妊娠反应消失，激素作用减弱，很多准妈妈在这段时期会出现烦躁焦虑的情绪，所以要及时进行心理疏导，必要时可以请专业心理医师帮助调节。