怀孕5个月应吃什么？
孕中期是胎儿迅速发育的时期，这个时期营养需求增加，孕妇应注意在饮食上做到营养丰富、品种多样，不过量摄入高糖、高脂食物并避免食物刺激。 ①主食：可适量吃些粗粮，富含B族维生素，可促进宝宝神经系统发育；
②蔬菜：每日食用400克左右，其中绿叶菜如白菜、空心菜、胡萝卜等宜适量多食用；
③水果：可用水果代替正餐中的部分菜肴，但需注意少吃含糖量高的水果；
④肉类：动物蛋白质的供应可以鸡蛋、瘦肉、鱼类等为主，每日服用1个鸡蛋，或者6两鱼，或者2两瘦肉即可；
⑤豆类：大豆含有丰富的优质蛋白，且含有8种人体必需氨基酸；孕中期开始每天饮用一杯豆浆，或吃一把大豆(40g)，对母婴健康都有重要意义；
⑥油脂类：孕妇需要适当摄入含脂肪酸丰富的食品以供胎宝贝生长发育的需要，植物油富含脂肪酸，且易于消化吸收，为孕期首选; 除了合理饮食，还应该注意纠正不良的饮食习惯，如吸烟、饮酒等不良嗜好应及时戒除，零食也应节制。