怀孕3个月吃什么水果？
1、苹果 俗话说“一天一苹果，疾病远离我”。这主要是因为，苹果中含有丰富的营养成分，尤其人体需要的维生素可以即时获取。另外，在怀孕期间，由于孕激素的影响，胃肠蠕动会减慢，常常出现消化不良的症状；而苹果中含有果胶成分，可以帮助调节胃肠道的功能，因此具有健脾益胃的功效。孕妇吃苹果不仅可以补充维生素，还可以预防和治疗妊娠反应。 孕期适宜吃的水果还有香蕉、西红柿、猕猴桃等。但要注意，由于苹果含有一定的寒性，因此脾胃虚的孕妇建议少吃或者不吃。
2、猕猴桃 猕猴桃是公认的“维C之王”，孕妇每天一个猕猴桃可以有效提高机体免疫功能，帮助孕妇和宝宝对抗外界病毒的入侵。猕猴桃还富含矿物质元素(镁、铁、锌等)以及膳食纤维，对促进宝宝的生长发育有很大好处。值得一提的是，由于猕猴桃性寒，多吃可能伤脾胃，因此有先兆流产症状的孕妇不宜多吃。
3、番茄 番茄即我们平时所说的柿子椒或尖椒，富含胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，孕妇常吃有利于胎儿的视力发育。经常吃些西红柿还可起到美白作用，让孕妇的皮肤更细腻。但是，需要提醒的是，因为番茄含糖量高，因此对于有高血糖风险的准妈妈应适当控制食用量。
4、火龙果 火龙果不仅营养价值高而且味道鲜美，尤其是红色果肉系列的火龙果，口感更好。孕妇适合吃火龙果吗？答案是肯定的，虽然火龙果的营养丰富，但是性味甘平，不会给胎儿造成不良影响，所以可以放心吃。不过需要注意的是，因为火龙果含有的植物性白蛋白比较丰富，对于肠道功能较弱的人来说不太容易消化，因此建议适量食用。
