七八个月宝宝能吃盐吗？
孩子从出生到6月以内，是不需要额外加调料的，6个月内纯母乳或纯奶粉的孩子，只要保证充足的奶量，就不需要额外的补充水分了；混合喂养或配方粉的宝宝，可以根据情况每天补充5-10ml的水； 当然如果宝宝有轻微腹泻等情况时也可以适当的补充水分和含盐饮料（注意是含盐而不是加盐）。 6个月后开始添加辅食的时候就要逐渐给宝宝加点调味剂了，但是也要注意少量尝试，先给一点让宝宝熟悉一下味道，再慢慢增加剂量，观察宝宝的胃肠道反应。一般建议先添酱油，后加食盐。
其实很多食材本身就有天然的味道，如蔬菜类有番茄、洋葱等本身就自带咸味；而水果类则有西瓜、柚子、橘子等也有天然的甜味。肉禽蛋也含有一定量的钠，因此不用在单独加入食盐了。 那什么时候开始给宝宝吃盐比较好呢？其实中国营养学会建议在1岁内不要给宝宝吃盐和含盐的食物。虽然我国居民膳食指南中推荐成年人每天盐的摄入量为6g以下，但根据2012年中国居民营养与健康状况调查数据显示，我国18岁及以上成年居民的平均每日食盐摄入量为10.5g，远高于推荐的摄入量。而其中儿童人均食盐摄入量更是高达13g/d左右！[1] 所以我们提倡在1岁前都不给宝宝吃盐。
那么为什么1岁后才能给宝宝吃盐呢？因为宝宝在6月龄开始添加辅食后，肾脏等器官发育尚不完全，无法适应高盐饮食带来的负担（包括肾脏代谢负担、心脑血管疾病风险以及味觉刺激不足造成的不良影响等等）。同时过高的盐分还会加重婴幼儿对口味的刺激需求导致过度偏好高钠食物，继而造成成人期高血压的风险。
因此我们在宝宝1岁以后逐渐为宝宝提供清淡的饮食也是符合生长发育需要的，只是要注意减少味精鸡精等调味剂的使用，尽量让食物保持本真的风味即可。