怀孕六个月可以吃烧烤吗?
可以,但是尽量少吃,因为烤的东西会有致癌物,而且吃烧烤的话最好选择新鲜肉类,不要选择腌制食品和加工过的,不要吃烤糊的,那样致癌物质更多一些 孕期饮食注意事项: 1、注意清淡饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜; 2、补充足量的维生素,如叶酸; 3、补充含钙的食物及药物,以防缺钙;
4、孕中期,胎儿对铁的需要量急剧增加,孕妈妈要注意补充富含铁的食物,以防缺铁性贫血的发生; 5、忌食寒凉性食物;
6、忌滥服温热补品,防止胎热引起胎动不安或早产;
7、禁止饮酒:孕妇饮酒可引起胎儿畸形或智力低下,而且酒精会透过胎盘进入胎儿体内影响其生长发育.
8、避免进食过咸食品:妊娠后期子宫增大压迫膀胱导致尿频,许多孕妇因此不敢多喝水,这样容易导致机体缺水,血液浓缩使排尿量减少,尿液中排泄的盐类增多,如钠盐、钾盐增多,肾脏的负担加重,这对本身有高血压或患有肾炎的孕妇十分不利。
9、避免进食过多含饱和脂肪酸高的油脂,如牛、猪、羊肉,肥肉以及动物的内脏等,可多摄取优质蛋白质与不饱和脂肪酸含量高的鱼类,如三文鱼、沙丁鱼等,并宜常食用海味食品,包括海带、紫菜、裙带菜、虾皮等,它们均含有丰富的钙质。此外还要保持大便通畅,以避免便秘造成腹压升高而诱发流产、早产。