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吃食盐其实也有禁忌，吃得不对会伤害身体！ 首先，我们日常吃的食盐其实就是无机盐（NaCl），也叫作氯化钠，其中的氯离子和钠离子是主要的有效成分。 这些矿物质元素是人体所必需的物质，因为人体无法自行合成，所以需要从外界摄入。而食盐就是提供人体所需钠、氯的重要途径之一。