女孩喝红牛好吗？
一，红牛的配方 红牛有两大类，一类是国产的红牛饮料，一类是进口的红牛饮料，不管是哪种红牛，它的原料中都是含有咖啡因的，而且含量都不低，具体成分见检测报告 从报告中可以看出： 一瓶500ml的蓝帽标识的国产红牛饮料中含有42.5mg的咖啡因； 而一瓶330ml的进口红牛饮料中含有58.5mg的咖啡因。 二，对人体的影响 根据《中国居民膳食指南（2016）》中建议， 每日饮用咖啡不超过2杯（每杯量为300～500 ml）。 而一瓶500ml的国产红牛相当于一天内的两杯。 一瓶330ml的进口红牛接近一天内的三杯。 对于成年人而言，两杯咖啡或者三杯红茶是没有问题的，但如果是处于生长发育期的未成年人，就不建议过量饮用含咖啡因的食物或饮品了。
另外，值得注意的是，由于个体差异性存在，对咖啡因敏感的胃肠道病患者可能一杯就会出现腹泻、恶心等情况，而平时睡眠充足的人再喝一杯可能也不会有什么太大反应。 所以，关于“每天喝多少毫升的黑咖啡会中毒”这个问题并没有统一标准的答案，还是得因人而异。 三，孕妇能喝红牛吗 红牛中含有咖啡因和牛磺酸，对于大多数人来说，这两种物质并不会在人体内有积蓄，按照日常饮用量不会对健康带来不良影响。 但对于特殊人群，例如婴儿、儿童、孕期及哺乳期妇女来说，由于各个器官功能尚未发育完全，咖啡因有可能造成不良的后果。 根据我国食品标准GB2760-2011的规定，除热巧克力饮料以及用牛奶生产的巧克力制品外，咖啡因在各类食品中的最大食用量都不得超过50毫克/千克。 四，运动后可以立即喝红牛吗 运动时，由于大脑皮层受到抑制，内脏器官的工作效率降低，消化功能减弱，即使此时感觉不饿，也不想进食，但其实身体的代谢反应已经开始，只是没有表现为食欲增强。 运动后马上喝大量红牛，会对肠胃功能造成一定的负担，尤其对于本身就有胃肠道疾病的人来说，容易加重病情。红牛中含有较多的咖啡因，摄入过多可能引起头晕、头痛等不良反应。 运动后不宜立刻大量饮红牛，适当饮水补充体内水分流失即可。如果感到饥饿，也可以少量进食碳水化合物含量丰富的食物，如香蕉、苹果、西瓜等。