篮球投球手势手怎么放?
其实投篮没有固定的手势,不同位置,不同打法的人投篮都有不同,应该去寻找最适合你的姿势 一般练习投篮的时候,都会去模仿一些人的投篮方式,但这往往是最难的,因为每个人投篮的姿势都不可能完全一样,你要做的是寻找自己的风格并不断调整使它更合理高效
1.准备投篮时,双脚膝盖可以略弯曲,上体尽量伸展放松,这样能让肌肉很自然的舒展,能够很好的控制身体平衡,也便于发力;
2.开始投篮时,双臂向前上方伸直,手掌用力下压球,同时上半身随之起立(此时腿部力量会起到很重要的作用),当手臂到达最高点时,手指自然张开,随后迅速屈肘,将球送至脑后最高点,最后手指拨球将球弹射出去。
在过程中,双臂应保持伸直状态,只有手指和手腕发挥调节作用 另外,很多不正确的持球姿势都会影响投篮的效率和命中率,需要特别注意!!!
1、不是所有人都可以轻松将球举过头顶
对于部分朋友来说,由于身高或者臂展原因可能很难将球举过头顶,这时最好选择适当降低发力的起点,而不是强行改变姿势去适应你暂时无法改变的客观因素
2、不是所有的人都可以像科比那样翘着二郎腿投篮
并不是所有人都适合用那样的姿势投篮,如果你是因为喜欢科比而尝试去学习他的投篮姿势,那最好先搞清楚你是不是和他一样的身体素质,不要贸然去模仿,否则很容易导致受伤