篮球怎么练习防守？
我分享一下我个人训练防守的经验，可能不是很专业 首先来说，防守分很多种，有防突、防投篮、防传球等等 但是我们生活中一般只接触到了最基础的两种——堵突破和防跳投。（其他的不讲，讲也讲不太清楚） 我们打球的时候大部分时间都是在防守对方持球人，所以防守能力的提高主要是靠练这个来的 那么接下来分享的是如何练好防突破能力！
一.基础能力（运球、上篮、脚步） 这些基本功我就不多说了吧，要是这些不行你也别想打好篮球了，好好练这些才是第一要义 二.战术练习（配合、协防、补防） 这个就看你们队的人员配置和你个人的打法的，最好还是有个有经验的人来教一下比较好，不然很容易走弯路 三.实战训练 这个不用说，多跟高手打，打得越多能力提升越快 关于防守的细节还有很多，比如对位时要不要顶掉对方的球？追防时要不要伸手干扰？怎样卡位抢板才合理？怎样做才能最大限度的消耗对方的体力？ 如果真的喜欢防守，我想你应该会花时间去研究的。