近视叶黄素副作用吗？
作为眼科医生，我坚持认为预防近视发生、控制近视度数增长和改善近视视觉质量是同一个概念（即消除导致眼睛疲劳的因素）。而目前市面上众多号称可以“恢复视力”“降低度数”的产品中，只有角膜塑形镜（OK镜）和低浓度阿托品溶液通过减缓眼轴的增长来达到上述目标；其他诸如镜片、眼镜架、护目镜、护眼仪等产品，都不可能起到真正解决眼部问题的作用，最多只能起辅助作用。 在这里也提醒各位家长，给孩子配戴眼镜一定要去正规的医疗机构，在医生的指导下选择合适的框架类型及度数，避免造成孩子视力伤残！！！
一、叶黄素是什么？有什么功效？ 叶黄素是一种具有抗自由基效果、能过滤蓝光、抗氧化、保护细胞免受损害的光敏感营养素[1]。早在1998年，世界卫生组织(WHO)就正式将其确定为人体所需的重要营养元素之一[2]。 目前研究发现，人体本身不能合成叶黄素，必须从外界摄入。而叶黄素可以通过食物摄入体内，但利用率非常低，仅有10%左右能被人体吸收利用[3]。除了通过食物摄取外，也可补充剂形式。
二、叶黄素对眼健康有何作用？ 1. 保护黄斑区 叶黄素是一个很强的抗氧化剂，能够抑制自由基对眼睛有害的反应，进而起到保护视神经，维持视网膜功能的作用[4][5]。特别是对于经常受到电子产品光芒伤害的黄斑区，有着极好的保护和修复效果。
2. 阻止光污染 叶黄素是视网膜中最重要的类胡萝卜素，是防止紫外线、蓝光照射损伤的首选。
三、如何预防叶黄素缺乏？ 从天然食物中获取足量的叶黄素是最好的方法。富含叶黄素的食物有蛋黄、玉米、胡萝卜、生菜、芹菜、桃子、猕猴桃等。 值得注意的是，叶子菜中含有的大量β-胡萝卜素在经过的人体代谢后，可转化为维生素A，而维生素A是构成眼睛感光物质的关键成分。平时要多吃绿叶蔬菜，尤其是深绿色的蔬菜，如菠菜、芥兰、西兰花等，这些对维护良好视力有很大帮助。