卧室装哪种灯护眼？
1、选择LED光源的灯具，因为LED具有高亮度、低能耗的特点； 2、选择色温在4000K左右的灯具，过白的灯光会让孩子眼睛易疲劳，而过于温暖的灯光（3000K以下）又会降低醒目的效果；
3、选择可以调节光亮的灯具。目前很多LED灯具都可以手动或自动调整光线亮度，这对于有睡眠障碍的孩子来说十分有用——在刚入睡时，可以把房间调暗一点，让宝宝更容易进入梦乡；在清晨或者宝宝玩的时候，可以将光线调亮，利于宝宝活动。 家长应尽量挑选流明值高的产品。通常来说，读数越高，流明值越大。如一款标注为“36W，5000K”的台灯，实际上它的额定功率为36瓦，发光颜色为5000K（正白光）。有些商家会在产品名称前面用字母进行标识，如“36W U5”，其中U就表示该灯管的色温是5000K。
值得注意的是，一些灯具尽管标注了5000K，但它真正发光的颜色却比5000K要黄些，因此也称为“暖白色”。家长选购时，最好现场体验一下，看看自己是否喜欢。当然，如果不需要经常移动，可以买一个放在书房，如果经常在不同的学习场所之间来回走动，那么最好购买可折叠、能调节亮度的灯管，以便适应不同环境的光线要求。 有不少儿童房都设计了吊顶，上面镶嵌了日光灯。这样的设计虽然新颖，但如果使用不当，也会对孩子的眼睛造成伤害。 首先，由于日光灯的灯光比较刺眼，如果孩子直接长期面对这灯光，很容易引起视觉疲劳；其次，现在大部分家庭买的房子都是装修好的，已经有了吊顶，如果再在里面镶嵌日光灯，就会让儿童房的采光变差，如果父母再不适当控制孩子使用电子产品的时长和距离，孩子的眼睛就容易近视或者出现其他问题。 如果父母实在想要安装吊顶，也最好在中间留出空间，并在里面安装节能灯吧！