胶原蛋白粉吃了有副作用吗？
看了许多答案，都说没有副作用，但是我还是要说！吃胶原蛋白的副作用就是会长痘痘！！ 我吃过最好的胶原蛋白是德国的那个Nature Made ，也是网上吹得厉害的，说是跟人体蛋白相同，而且不含激素，所以不会引起体内什么不良反应或者刺激。我吃完一瓶（500粒）后，确实感觉皮肤弹性变好了些，脸上的痘痘也消了好多，于是继续买第二瓶。然而我吃了第二瓶之后，竟然满脸疯狂的长痘痘，整个脸就好像刚洗完脸，嫩嫩的，红红的，全是痘痘！！
我不相信这是巧合，立刻停了手上的胶原蛋白，果然过几天就不长了；但是不吃的话，过了两个星期又开始长。。。
我的结论是： 1. 吃胶原蛋白会催发痘痘（我已经买了第三瓶，正在纠结要不要吃了……）
2. 每个人的体质不同，所以对胶原蛋白的反应也不同。有的人吃了可能没有任何反应，但有些人就会长痘痘等。所以最好先试用一下，再决定到底吃不吃。
3. 现在护肤品和化妆品中都会含有氨基酸的成分，如果仅仅是补充肌肤的水分，还是建议你使用含有氨基酸类的水乳霜。现在市面上有很多功效型的水乳，比如祛斑、祛痘等，这种类型的水乳里面的成分往往是不稳定的，用久了可能会造成过敏现象。
4. 其实想要通过饮食来改善皮肤状况，可以从多吃富含营养的食物入手，比如蔬菜、水果、蛋白质高的食物等等。这些食物的补充完全可以代替口服胶原蛋白的功效。
最后强调一点，任何物质都不可能达到“吃下去就马上美白，立刻抗皱”的效果。不管是口服的还是涂抹的，都是需要一定的时间才能发挥作用。而且皮肤新陈代谢的过程也需要时间，一般为72小时（三天）左右。因此千万不要急于求成，使用一些含有激素或者重金属的药物或者护肤成分，否则只会伤害自己的肌肤。